歯ぎしりが起こる原因とは？放置するリスクと歯医者で作るナイトガードについて解説
歯ぎしりは、睡眠中だけでなく日中の無意識な食いしばりによっても起こることがあり、歯や顎へ負担をかける場合があります。自覚しにくい症状のため放置されやすい一方で、歯のすり減りや詰め物の破損、顎関節への負担につながることもあります。また、朝起きたときの顎の疲れや歯の違和感などが、歯ぎしりのサインになっているケースも少なくありません。今回は、歯ぎしりが起こる原因や放置するリスク、歯医者で作るナイトガードについて、船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科が解説します。
1. 歯ぎしりが起こる原因とは？
歯ぎしりは、無意識に上下の歯を擦り合わせたり、強く噛みしめたりする状態を指します。原因は一つではなく、生活習慣や身体的な要因などが関係していると考えられています。
①ストレスや精神的な緊張
日常生活でストレスや緊張が続くと、睡眠中に筋肉が強く働き、歯ぎしりにつながることがあります。仕事や人間関係などの負担によって、無意識に顎へ力が入りやすくなる場合があります。
②噛み合わせの乱れ
歯並びや噛み合わせに偏りがあると、一部の歯へ負担が集中しやすくなります。その結果、顎の筋肉に余計な力がかかり、歯ぎしりや食いしばりを引き起こす可能性があります。
③睡眠の質の低下
睡眠不足や浅い眠りが続くと、身体が十分に休まりにくくなり、歯ぎしりが起こりやすくなることがあります。不規則な生活習慣や就寝前のスマートフォン使用にも注意が必要です。
④飲酒や喫煙などの生活習慣
アルコールや喫煙は睡眠の質へ影響を与えることがあり、歯ぎしりの要因になる場合があります。また、カフェインの過剰摂取によって、睡眠中の緊張状態が続くこともあります。
⑤日中の食いしばりの癖
集中しているときや作業中などに、無意識に強く噛みしめている方もいます。こうした日中の習慣が続くことで、睡眠中の歯ぎしりにつながることがあります。
歯ぎしりは、複数の原因が重なって起こることもあります。原因を把握しながら、お口や顎への負担を減らしていくことが大切です。
2. 歯医者に行かずに歯ぎしりを放置するリスク
歯ぎしりは「音がするだけ」と思われることもありますが、継続すると歯や顎へ負担がかかります。症状によっては、お口全体の健康に影響する場合もあるため、早めの対処が重要です。
①歯がすり減る
歯ぎしりによって強い力が繰り返しかかると、歯の表面が徐々に削れていきます。歯が短く見えたり、先端が平らになったりする場合は、摩耗が進行している可能性があります。
②知覚過敏が起こる
歯の表面が削れることで内部への刺激が伝わりやすくなり、冷たいものがしみる症状が現れることがあります。症状が続くと日常生活へ影響する場合もあります。
③詰め物や被せ物が破損する
強い噛む力が続くことで、詰め物や被せ物が割れたり外れたりすることがあります。同じ場所の修復物が繰り返し壊れる場合は、歯ぎしりが関係している可能性があります。
④顎関節へ負担がかかる
歯ぎしりによって顎の筋肉や関節に負担がかかると、口が開けづらい、顎が痛むなどの症状につながることがあります。放置すると慢性的な不調になる場合もあります。
⑤歯ぐきや骨へ影響する
強い力が歯や周囲組織へ継続的に加わることで、歯ぐきが下がったり、歯を支える骨へ負担がかかったりすることがあります。歯周病へ影響するケースもあるため注意が必要です。
歯ぎしりは、お口全体へ影響を与える可能性があります。症状が軽いうちから対応することが大切です。
3. 歯医者で作る歯ぎしり防止のナイトガードとは
歯ぎしりによる歯や顎への負担を軽減する方法として、ナイトガードがあります。ナイトガードは、就寝時に装着するマウスピース型の装置で、歯を保護する目的で使用されます。
①ナイトガードの役割
ナイトガードは、歯ぎしりによる強い力を分散し、歯のすり減りや修復物の破損を防ぐ役割があります。また、顎関節や筋肉への負担軽減につながる場合もあります。
②歯医者で作ることができる
歯医者では、お口の型取りを行い、一人ひとりの噛み合わせに合わせたナイトガードを作製します。市販品と比べてお口に合わせて作製するため、フィットしやすい点が特徴です。
③使用初期の違和感について
ナイトガードを使い始めた直後は、装着時の違和感を感じることがあります。しかし、多くは徐々に慣れていく傾向があります。強い痛みがある場合は調整が必要です。
④定期的な確認と調整が必要
ナイトガードは継続使用によって摩耗するため、定期的な確認が重要です。噛み合わせの変化や装置の変形がある場合は、調整や再作製を行うことがあります。
⑤ナイトガードだけでは改善しない場合もある
歯ぎしりの原因が生活習慣やストレス、噛み合わせなどに関連している場合は、ナイトガードだけでは十分でないケースもあります。原因に応じた対応を行うことが大切です。
ナイトガードは、歯ぎしりによるダメージ軽減を目的とした装置です。歯や顎への負担を抑えるためにも、歯科医師と相談しながら適切に使用していきましょう。
4. 船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科について
船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科では、一般歯科から予防歯科、口腔外科、審美歯科、入れ歯・インプラント、マウスピース矯正まで幅広い診療に対応しており、歯の痛みや歯周病、歯並びの相談など多様なお悩みを扱っています。歯医者が苦手な人でも通える環境づくりや、歯を削りたくない人も通える診療体制にも力を入れているため、歯医者への不安がある方も相談しやすい歯医者です。
【船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科の歯医者の特徴】
当院の歯医者のポイント①：歯医者が苦手な人でも相談しやすい環境づくり
カウンセリングを丁寧に行い、症状や不安を共有しながら進めることで、歯医者が苦手な方でも落ち着いて受診できるよう配慮した体制を整えています。患者さんが納得して治療を受けていただけるよう、一緒に治療・予防計画を考えてまいります。
当院の歯医者のポイント②：歯を削りたくない人に配慮した診療
拡大鏡やマイクロスコープを用いた精密な視野で必要な部分を見極め、削る量をできるだけ抑える診療を心がけ、歯の負担に配慮した治療計画を提案しています。また、歯を削る際の不快感を少なくするために、当院では音が静かでブレの少ない5倍速コントラを使用しています。
当院の歯医者のポイント③：通いやすい環境と担当制による継続サポート
当院は船橋駅直結のため、お仕事や学校帰りにも通いやすい立地です。土日診療にも対応し、担当制による継続した診療を行うことで、船橋周辺で歯医者を継続的に利用したい方が相談しやすい体制を整えています。
船橋で歯医者を探している方や、歯医者が苦手な人でも通える場所を求めている方、歯を削りたくない人も通える歯医者を探している方は、まずはお気軽にご相談ください。
まとめ
歯ぎしりは、ストレスや噛み合わせ、生活習慣などさまざまな要因によって起こる可能性があります。放置すると、歯のすり減りや知覚過敏、顎関節への負担などにつながる場合があるため、早めの対応が大切です。また、生活習慣の見直しに加えて、歯医者で作るナイトガードを使用することで、歯や顎への負担軽減が期待できます。歯ぎしりやナイトガードについてお悩みの方は、船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科までお問い合わせください。
監修
船橋FACE歯科・矯正歯科 理事長 須田真人
【経歴】
2008年 明海大学歯学部卒業
2009年 同研修医終了
2018年 船橋FACE歯科・矯正歯科
2020年 医療法人社団真由会 設立
2021年 飯田橋ラムラ歯科・矯正歯科 開院
2021年 仙川ハート歯科 開院
2023年 行徳ステーション歯科・矯正歯科 開院
2024年 日本橋歯科・矯正歯科 高島屋s.c.院 開院