歯医者のブラッシング指導では何をする？基本的な流れと歯磨きのコツを解説
毎日歯を磨いていても、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目などには歯垢が残ることがあります。自分では丁寧に磨いているつもりでも、磨き方の癖によって同じ場所に汚れが残っていることもあります。歯医者のブラッシング指導では、お口の状態や普段の歯磨きを確認し、一人ひとりに合ったケア方法を伝えます。今回は、歯医者で行うブラッシング指導の内容や流れ、毎日の歯磨きで意識したいコツについて、船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科が解説します。
1. 歯医者で行うブラッシング指導とは？
ブラッシング指導は、普段の歯磨きを見直し、むし歯や歯周病の予防につなげるために行われます。歯医者では、お口の状態に合わせて磨き方やケア用品の使い方などを確認します。
①普段の歯磨き方法を確認する
普段どのように歯を磨いているかを確認し、歯ブラシの持ち方や動かし方などを見直します。磨き方には一人ひとり癖があるため、日頃の方法を把握することがポイントです。
②歯垢や磨き残しがある場所を確認する
歯垢が付着している場所を確認し、磨き残しが生じやすい部分を把握します。必要に応じて歯垢を染め出すことで、自分では気づきにくい磨き残しを確認する場合もあります。
③歯ブラシの当て方や動かし方を確認する
歯並びや歯ぐきの状態に合わせて、歯ブラシの毛先を当てる場所や動かし方を確認します。奥歯や歯と歯ぐきの境目など、磨きにくい部分の磨き方についても説明を受けます。
④デンタルフロスや歯間ブラシの使い方を確認する
歯と歯の間は歯ブラシだけでは清掃しにくいため、必要に応じてデンタルフロスや歯間ブラシを使用します。お口の状態に合わせて、使い方やサイズなどを確認します。
ブラッシング指導では、歯を磨く方法を教わるだけでなく、自分の磨き方の癖や磨き残しが生じやすい場所を知ることができます。指導内容を毎日のセルフケアに取り入れることが大切です。
2. 歯医者で受けるブラッシング指導の流れ
ブラッシング指導の内容はお口の状態によって異なりますが、歯や歯ぐきの状態を確認したうえで、磨き残しを把握し、実際の磨き方を確認する流れが一般的です。
①お口の状態を確認する
まずは歯や歯ぐきの状態、歯垢が付着している場所などを確認します。歯並びや被せ物の有無なども踏まえ、どの部分に汚れが残りやすいのかを確認します。
②普段の歯磨きについて確認する
使用している歯ブラシや歯磨きの回数、磨く時間など、日頃のセルフケアについて確認します。生活習慣も踏まえながら、見直したほうがよい点がないかを確認します。
③磨き残しを確認する
必要に応じて歯垢を染め出し、磨き残している部分を確認することがあります。汚れが目で確認できるため、自分が磨きにくい場所を把握するための参考になります。
④実際に歯ブラシを使って練習する
確認した磨き残しをもとに、歯ブラシを当てる位置や角度、動かし方などを練習します。自分のお口の中で実践することで、日常の歯磨きにも取り入れやすくなります。
⑤補助清掃用具の使い方を確認する
歯ブラシでは届きにくい部分には、デンタルフロスや歯間ブラシなどを使用します。歯と歯の隙間や歯ぐきの状態に合わせ、使用する道具や使い方を確認します。
ブラッシング指導では、お口の状態を確認してから磨き残しを把握し、その人に合った磨き方を練習します。指導を受けた内容を自宅でも継続し、日々のケアに生かしましょう。
3. 毎日の歯磨きで意識したいブラッシングのコツ
歯垢を取り除くためには、歯ブラシを動かすだけでなく、毛先を適切な場所に当てることが大切です。磨き残しを減らすために、日頃のブラッシングで意識したいポイントを確認しましょう。
①歯と歯ぐきの境目に毛先を当てる
歯と歯ぐきの境目は歯垢が残りやすい場所の一つです。歯ブラシの毛先が歯の表面だけを通らないよう、歯と歯ぐきの境目にも毛先を当てながら磨くことを意識しましょう。
②力を入れ過ぎずに磨く
強い力で磨くと、歯ぐきなどに負担をかける場合があります。歯ブラシは力を入れて大きく動かすのではなく、毛先を磨きたい部分に当てて細かく動かすことがポイントです。
③磨く順番を決める
毎回違う場所から磨き始めると、特定の歯を磨き忘れることがあります。右上から左上、左下から右下など、自分なりに磨く順番を決めておくと、磨き忘れを減らすことにつながります。
④歯と歯の間も清掃する
歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れる方法があります。歯間の広さなどに応じて、自分に合った補助清掃用具を使用しましょう。
⑤自分に合った歯ブラシを選ぶ
歯ブラシは、ヘッドの大きさや毛の硬さなどによって使用感が異なります。歯並びや歯ぐきの状態なども考慮し、どのような歯ブラシが適しているか歯医者で相談する方法もあります。
ブラッシングでは、力を入れて磨くことよりも、歯垢が残りやすい場所に毛先を当てることがポイントです。磨く順番や補助清掃用具も取り入れながら、自分のお口に合った方法を続けましょう。
4. 船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科について
船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科では、一般歯科から予防歯科、口腔外科、審美歯科、入れ歯・インプラント、マウスピース矯正まで幅広い診療に対応しており、歯の痛みや歯周病、歯並びの相談など多様なお悩みを扱っています。歯医者が苦手な人でも通える環境づくりや、歯を削りたくない人も通える診療体制にも力を入れているため、歯医者への不安がある方も相談しやすい歯医者です。
【船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科の歯医者の特徴】
当院の歯医者のポイント①：歯医者が苦手な人でも相談しやすい環境づくり
カウンセリングを丁寧に行い、症状や不安を共有しながら進めることで、歯医者が苦手な方でも落ち着いて受診できるよう配慮した体制を整えています。患者さんが納得して治療を受けていただけるよう、一緒に治療・予防計画を考えてまいります。
当院の歯医者のポイント②：歯を削りたくない人に配慮した診療
拡大鏡やマイクロスコープを用いた精密な視野で必要な部分を見極め、削る量をできるだけ抑える診療を心がけ、歯の負担に配慮した治療計画を提案しています。また、歯を削る際の不快感を少なくするために、当院では音が静かでブレの少ない5倍速コントラを使用しています。
当院の歯医者のポイント③：通いやすい環境と担当制による継続サポート
当院は船橋駅直結のため、お仕事や学校帰りにも通いやすい立地です。土日診療にも対応し、担当制による継続した診療を行うことで、船橋周辺で歯医者を継続的に利用したい方が相談しやすい体制を整えています。
船橋で歯医者を探している方や、歯医者が苦手な人でも通える場所を求めている方、歯を削りたくない人も通える歯医者を探している方は、まずはお気軽にご相談ください。
まとめ
歯医者のブラッシング指導では、普段の歯磨きや磨き残しを確認し、お口の状態に合った歯ブラシの当て方やデンタルフロスなどの使い方を確認します。毎日の歯磨きでは、歯垢が残りやすい場所を意識し、適切な力で丁寧に磨くことが大切です。自分の磨き方に不安がある場合は、歯医者で確認する方法もあります。ブラッシング指導や歯磨きの方法についてお悩みの方は、船橋の歯医者 船橋FACE歯科・矯正歯科までお問い合わせください。
監修
船橋FACE歯科・矯正歯科 理事長 須田真人
【経歴】
2008年 明海大学歯学部卒業
2009年 同研修医終了
2018年 船橋FACE歯科・矯正歯科
2020年 医療法人社団真由会 設立
2021年 飯田橋ラムラ歯科・矯正歯科 開院
2021年 仙川ハート歯科 開院
2023年 行徳ステーション歯科・矯正歯科 開院
2024年 日本橋歯科・矯正歯科 高島屋s.c.院 開院